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Séjour Détente et Relaxation

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Trouvez votre équilibre
Du 22 au 25 janvier 2018

5 jours / 4 nuits
au coeur de la Provence Verte

Un séjour pour trouver l’équilibre avec le corps et l’esprit, un séjour ouvert à tous où vous pourrez expérimenter des techniques de bien-être.

yoga traditionnel, qui nous amène à l’intérieur par le corps dans la posture, le souffle dans le pranayama, le silence dans la méditation,

pilate, méthode de gym douce très accessible qui incite le corps à un travail en profondeur,

sophrologie, pour développer sa conscience de façon à harmoniser le corps et l’ esprit, en chassant peurs, stress et tensions,

Un massage Shiatsu, massage enveloppant aux huiles végétales et essentielles bio, pour une harmonisation de l’organisme,

Une journée à la découverte des essences provençales

Projection d’un documentaire pour découvrir les clés de la performance intellectuelle grâce à la micronutrition,

Une alimentation éco-responsable basée sur des produits locaux.

Programme

Jour 1 : lundi 22 janvier 2018
▪ début du stage 17h 30 : accueil et installation dans les chambres. Présentation du programme.
▪ 19h dîner
▪ 20h à 21h yoga relaxation

Jour 2 : mardi 23 janvier 2018
▪ 9h00 petit déjeuner
▪ 10h à 11h30 yoga
▪ 12h30 déjeuner
▪ 14h30 à 16h00 pilate
▪ temps libre pour  massage
▪ 18h à 19h30 sophrologie
▪ 19h30 dîner

Jour 3 : mercredi 24 janvier 2018
▪ 9h00 petit déjeuner
▪ 10h à 11h30 yoga
▪ 12h30 déjeuner
▪ 14h30 à 16h00 pilate
▪ temps libre pour  massage
▪ 17h cinéma :
▪ 19h30 dîner

Jour 4 : jeudi 25 janvier 2018
▪ 8h00 petit déjeuner
▪ 10h30 visite de l’usine l’Occitane
▪ 13h00 déjeuner au restaurant, vue splendide sur le lac de Ste Croix
▪ 14h30 yoga dans un cadre propice à la méditation
▪ 17h retour sur le lieu d’hébergement
▪ temps libre pour massage
▪ 19h30 dîner

Jour 5 : vendredi 26 janvier 2018
▪ 9h00 petit déjeuner
▪ 10h à 11h30 yoga
▪ 12h30 déjeuner et clôture du stage

Lieu d’hébergement
en villa individuelle, chaque chambre est équipée de 2 lits jumeaux et une salle d’eau avec wc
Description et photos de la maison

Prix
Séjour tout compris = 870 €
Minimum 12 participants
Hébergement en chambre double
Repas : 4 petit-déjeuners, 4 déjeuners, 4 dîners
1 massage, 5 séances de yoga, 2 séances de pilate, 1 séance de sophrologie, 1 séance cinéma
1 journée d’excursion

Supplément chambre individuelle = +190 €
Possibilité d’organiser les transferts de la gare d’Aix en Provence TGV à Cotignac = +90€ par trajet