5 jours / 4 nuits pour trouver votre équilibre
En Provence Verte, dans une maison de haut standing où règnent calme et raffinement, nous vous proposons de vivre une expérience sensorielle unique, pour une détente absolue, physique et mentale.

yoga traditionnel, qui nous amène à l’intérieur par le corps dans la posture, le souffle dans le pranayama, le silence dans la méditation,

pilate, méthode de gym douce très accessible qui incite le corps à un travail en profondeur,

sophrologie, pour développer sa conscience de façon à harmoniser le corps et l’ esprit, en chassant peurs, stress et tensions,

Un massage Shiatsu, massage enveloppant aux huiles végétales et essentielles bio, pour une harmonisation de l’organisme,

Une journée à la découverte des essences provençales

Projection d’un documentaire pour découvrir les clés de la performance intellectuelle grâce à la micronutrition,

Une alimentation éco-responsable basée sur des produits locaux.

Programme

Jour 1
▪ début du stage 17h30 : accueil et installation dans les chambres. Présentation du programme.
▪ 19h dîner
▪ 20h à 21h yoga relaxation

Jour 2
▪ 9h00 petit déjeuner
▪ 10h à 11h30 yoga
▪ 12h30 déjeuner
▪ 14h30 à 16h00 pilate
▪ temps libre pour  massage
▪ 18h à 19h30 sophrologie
▪ 19h30 dîner

Jour 3
▪ 9h00 petit déjeuner
▪ 10h à 11h30 yoga
▪ 12h30 déjeuner
▪ 14h30 à 16h00 pilate
▪ temps libre pour  massage
▪ 17h cinéma :
▪ 19h30 dîner

Jour 4
▪ 8h00 petit déjeuner
▪ 10h30 visite de l’usine l’Occitane
▪ 13h00 déjeuner au restaurant, vue splendide sur le lac de Ste Croix
▪ 14h30 yoga dans un cadre propice à la méditation
▪ 17h retour sur le lieu d’hébergement
▪ temps libre pour massage
▪ 19h30 dîner

Jour 5
▪ 9h00 petit déjeuner
▪ 10h à 11h30 yoga
▪ 12h30 déjeuner et clôture du stage

Lieu d’hébergement
en villa individuelle, chaque chambre est équipée d’une salle d’eau avec wc

Prix sur demande selon nombre de participants
Possibilité d’organiser les transferts de la gare d’Aix en Provence TGV à Cotignac = +90€ par trajet